Auriculoterapia: o que é, para que serve e como funciona

Auriculoterapia é o estímulo de pontos da orelha para ajudar o corpo inteiro a se equilibrar. Com sementinhas, cristais ou agulhas bem pequenas, ela é muito procurada como apoio para ansiedade, estresse, insônia, dores e compulsão. E tem uma vantagem curiosa: o cuidado continua agindo nos dias seguintes à sessão, toda vez que você aperta os pontos.

Se você já viu alguém com umas bolinhas coladas na orelha e ficou se perguntando o que era aquilo, ou se tem medo de agulha mas queria experimentar algo da medicina chinesa, este texto é para você.

O que é auriculoterapia?

A auriculoterapia é uma técnica que olha para a orelha como um mapa do corpo em miniatura. A ideia é antiga na medicina chinesa e foi organizada em mapas detalhados ao longo do tempo: se você imaginar um bebê de cabeça para baixo encolhido dentro da orelha, consegue ter uma noção de como os pontos se distribuem. O lóbulo se relaciona com a cabeça e o rosto, a borda de cima com as pernas e os pés, e a concha, aquela parte mais funda, com os órgãos.

Por isso, ao estimular um ponto específico da orelha, a intenção é conversar com uma região ou função do corpo lá longe: o estômago, a lombar, o sono, a mente agitada.

Por que justo a orelha?

A orelha é uma das regiões do corpo com mais terminações nervosas, e ela fica pertinho do cérebro. Na visão da medicina tradicional chinesa, vários canais de energia passam por ali ou terminam ali, então ela funciona como uma espécie de painel de controle.

Na prática, isso explica por que um estímulo tão pequeno pode trazer uma sensação tão grande de calma. Muita gente sente a respiração desacelerar e os ombros baixarem minutos depois de colocar as sementes.

Para que serve a auriculoterapia?

Ela costuma ser usada como apoio, sozinha ou junto com a acupuntura e a massagem. As procuras mais comuns são:

1. Ansiedade e mente acelerada. Pontos como o Shen Men, conhecido como "portão da mente", são usados para acalmar. Veja a página de ansiedade.
2. Estresse e cansaço da rotina. Ajuda o corpo a sair do modo alerta. Saiba mais em estresse e burnout.
3. Insônia. Quem deita e não desliga costuma relatar um sono mais tranquilo. Leia também acupuntura para insônia.
4. Compulsão alimentar e vontade de beliscar. É uma das indicações mais buscadas. Tem tudo explicado na página de compulsão alimentar e emagrecimento.
5. Dores musculares e tensões. Nuca, ombros, lombar e dor de cabeça entram muito na lista.
6. Vontade de fumar. Pode ser um apoio para quem está tentando parar e sente a ansiedade apertar.
7. Digestão travada e estômago nervoso, aquele que embrulha quando a cabeça está cheia.

Sendo honesto: a auriculoterapia não substitui um cuidado completo e não faz milagre. Ela ajuda o corpo a encontrar equilíbrio, e cada pessoa responde de um jeito e no seu tempo.

Como é uma sessão de auriculoterapia?

Primeiro vem uma conversa sobre o que você está sentindo, no corpo e nas emoções. A partir disso, os pontos são escolhidos para o seu momento, então dois pacientes com "ansiedade" podem sair com pontos diferentes.

Depois a orelha é limpa e os pontos são estimulados de uma destas formas:

• Sementes (geralmente de mostarda ou vaccaria), presas com um micro adesivo. Não usam agulha nenhuma.
• Cristais ou esferas pequenas, também com adesivo.
• Agulhas bem pequenas e finas, quando faz sentido para o caso.

As sementes costumam ficar de 5 a 7 dias. Nesse período você aperta os pontos algumas vezes ao dia, principalmente quando bate a ansiedade ou a vontade de beliscar. É normal sentir uma pressão, um calorzinho ou uma leve sensibilidade no ponto, sinal de que ele está sendo estimulado.

Na Fluir da Vida, a auriculoterapia muitas vezes entra na mesma sessão da acupuntura sistêmica ou da massagem, para o cuidado continuar em casa. Conheça as técnicas na página de acupuntura em Guarulhos.

Quem tem medo de agulha pode fazer?

Pode, e é um ótimo jeito de começar. Com sementes não existe agulha nenhuma: você só sente uma pressão leve. Se depois quiser experimentar a acupuntura, dá para ir no seu ritmo. Se essa é a sua dúvida, vale ler acupuntura dói? Como é a primeira sessão.

Cuidados com as sementes em casa

• Aperte com a ponta do dedo, 3 a 5 vezes ao dia, uns 30 segundos por ponto, sem machucar.
• Pode tomar banho normalmente. Só seque a orelha com cuidado, sem esfregar.
• Se o adesivo descolar, tudo bem. Não precisa colocar de novo por conta própria, é só avisar na próxima sessão.
• Se ficar muito sensível ou irritado, retire a semente com cuidado.
• Use o ponto nos momentos difíceis. Bateu a ansiedade, a vontade de comer doce ou a cabeça disparou antes de dormir? Respire fundo e aperte.

Perguntas frequentes

O que é auriculoterapia? É o estímulo de pontos da orelha, com sementes, cristais ou agulhas pequenas, para ajudar o corpo a se equilibrar.

Para que serve? É mais procurada como apoio para ansiedade, estresse, insônia, dores, compulsão e vontade de fumar.

Dói? Com sementes, não. Fica só uma pressão leve quando você aperta.

Quanto tempo as sementes ficam? Em geral de 5 a 7 dias.

Emagrece? Sozinha, não. Pode ajudar a diminuir a ansiedade e a vontade de beliscar.

Se a sua cabeça não para, o corpo vive tenso ou a ansiedade aparece na comida, a auriculoterapia pode ser um bom primeiro passo. Atendo com auriculoterapia, acupuntura e massagem terapêutica na Fluir da Vida, na Vila Flórida, em Guarulhos, e também em domicílio. Chame no WhatsApp e agende a sua sessão.